Stress. Yoga. Sophrologie

Stress. Yoga. Sophrologie. Stress yoga sophrologie J’aimerais me débarrasser du stressComment gérer mon stress ?Ou dans mon corps se trouve le stress ?Comment bien respirer et ne plus stresser ? En recherche des…

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Yoga et Poumons

Yoga et Poumon Yoga et poumons Les poumons ne peuvent pas respirer. D'eux même ils sont parfaitement immobiles. Afin de comprendre la respiration dans le yoga et autres techniques qui…

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Cours de yin yoga en ligne

Cours de Yin Yoga et Sophrologie en Live sur Zoom Je partage souvent auprès de mes élèves que la pratique du Yin Yoga travaille pas uniquement sur les tissus profonds…

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Sophrologie en groupe pour préparer la course à pied en compétition.

L’entrainement sophrologique pour un coureur d’un marathon, d’un semi-marathon, d’un trail utilisera les procédures de répétition mentale qui permettent d’améliorer la technique et de développer des habilités psychomotrices et cognitives.

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Séquence Yin Yoga pour les méridiens du poumon et large intestin.

Selon la médecine traditionnelle chinoise la saison de l’automne correspond à l’élément du métal. L’énergie du métal est une énergie sèche, assez fraiche. Cette énergie porte en elle un germe de la transformation à venir. Symboliquement l’automne présente un recul, un repli nécessaire avant le sommeil, nécessaire a son tour pour du renouveau.

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