anahata chakra

Les extensions vers l’arrière dans la pratique du yoga: les bénéfices des postures « backbends ».

Les extensions vers l’arrière dans le yoga postural. extensions vers l’arrière yoga Notre colonne vertébrale est une incroyable combinaison de force et de flexibilité. Elle nous donne une structure, protège les nerfs sensibles tout en permettant à la colonne vertébrale de bouger dans tous les plans grâce à des flexions et extensions régulières ! Grâce …

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Pardonner soi-même : Le pouvoir du pardon de soi

Pardonner soi-même : Le pouvoir du pardon de soi pardonner soi-même « Pardonnez-vous vous-même, car ce n’est qu’à cette condition que vous pourrez pardonner aux autres » – Ram Dass Il est si facile de se laisser entraîner dans le discours négatif que nous tenons sur nous-mêmes. Il est encore plus facile de s’en vouloir de nos …

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Les 6 bienfaits du yin yoga pour le chakra du cœur

Chakra du Cœur et le yin yoga chakra du cœur et le yin yoga  L’anahata chakra est situé au centre de votre poitrine. Il est associé à l’amour, la compassion, le bonheur, la générosité. Il a également une fonction plus physique d’équilibre des niveaux d’énergie du corps. Le yin yoga aide à harmoniser ce chakra …

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