Breathwork

La respiration du lion: pourquoi c’est bon de montrer sa langue

La respiration du lion aide à purifier le corps et l’esprit, à générer de la chaleur dans le corps et à nous préparer à des pratiques de méditation plus profondes. Dans cet article, nous allons voir pourquoi il est bon de montrer sa langue pendant la respiration du lion et comment vous pouvez le faire chez vous !

J’étais impatiente avant: 10 façons d’améliorer sa patience

Améliorer sa patience améliorer sa patience J’étais autrefois une personne très impatiente. Je me sentais frustrée lorsque les choses ne se passaient pas comme je le voulais et j’avais du mal à attendre quoi que ce soit. Si vous êtes confronté à la même chose, rassurez-vous ! Il existe des techniques concrètes que vous pouvez …

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8 conseils pour booster la vitalité: les astuces bien-être

Booster la vitalité booster la vitalité 8 conseils pour booster la vitalité Vous voulez vous sentir mieux ? Vous voulez être plus énergique et moins stressé ? Si oui, la vitalité vous attend. Ce post vous propose 8 conseils qui vous permettront d’améliorer votre vitalité et de vous retrouver vous-même. Conseil boost vitalité 1: l’exercice …

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La respiration en pleine conscience – Cinq conseils pour améliorer votre santé mentale

La respiration en pleine conscience la respiration en pleine conscience Vous vous sentez souvent stressé et débordé ? Vous avez tout essayé pour vous détendre, mais rien ne semble fonctionner ? Si c’est le cas, vous devriez essayer la respiration en pleine conscience. La respiration en pleine conscience est une technique qui peut être pratiquée …

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Comment gagner ou regagner en adaptabilité?

Gagner en adaptabilité Gagner en adaptabilité? Pourquoi faire? Et d’ailleurs kezako l’adaptabilité? C’est quoi l’adaptabilité? On parle le plus souvent de l’adaptabilité dans le milieu du travail. Le monde du travail évolue. Les métiers changent, les nouvelles font l’apparition, les anciens deviennent obsolètes. On cherchera alors les travailleurs qui ont cette fameuse qualité de mouvoir, …

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Méditation chez soi. Méditer pendant le confinement? Le Guide.

Apprendre à méditer pendant le confinement. …méditer cela ne s’apprend pas vraiment, cela se médite, cela se pratique… Apprentissage de la méditation? Apprendre à méditer pendant le confinement? Cette technique venue du bouddhisme est devenu un sujet très médiatique. De nombreuses recherches scientifiques démontrent des bienfaits de la méditation. Peut-on profiter de cette condition imposée …

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