Les extensions vers l’arrière dans le yoga postural. extensions vers l’arrière yoga Notre colonne vertébrale est une incroyable combinaison de force et de flexibilité. Elle nous donne une structure, protège les nerfs sensibles tout en permettant à la colonne vertébrale de bouger dans tous les plans grâce à des flexions et extensions régulières ! Grâce …
Pardonner soi-même : Le pouvoir du pardon de soi pardonner soi-même « Pardonnez-vous vous-même, car ce n’est qu’à cette condition que vous pourrez pardonner aux autres » – Ram Dass Il est si facile de se laisser entraîner dans le discours négatif que nous tenons sur nous-mêmes. Il est encore plus facile de s’en vouloir de nos …
Pardonner soi-même : Le pouvoir du pardon de soi Lire la suite »
Le yin yoga est très bon pour le chakra du cœur, car il vous aide à devenir plus conscient de votre corps et de ce qu’il ressent, ce qui peut aider à résoudre de nombreux problèmes, notamment la dépression ou l’anxiété. Il vous permet également de voir vos émotions d’une manière claire, sans porter de jugement, ce qui facilite la gestion des sentiments négatifs. Lorsque vous vous sentez plus heureux, il est beaucoup plus facile d’être joyeux et de profiter de la vie !