cours yoga sur zoom

Yin Yoga pour le dos : comment le yin yoga protège votre colonne vertébrale

Yin Yoga pour le dos yin yoga pour le dos Lorsqu’on parle de yoga, la plupart des gens pensent aux salutations au soleil ou aux cours de vinyasa où l’on prend de nombreuses poses. Si ces styles sont excellents pour la souplesse et la force, le yin yoga est une autre option qui mérite d’être …

Yin Yoga pour le dos : comment le yin yoga protège votre colonne vertébrale Lire la suite »

Comment pratiquer le Yin yoga en ligne?

Comment pratiquer le yin yoga en ligne? Comment pratiquer le yin yoga en ligne Le yin yoga est une pratique ancienne qui se concentre sur les tissus conjonctifs de votre corps, à savoir les ligaments et les fascias. Il se pratique en position assise ou allongée, avec le minimum du mouvement. Ce type de yoga …

Comment pratiquer le Yin yoga en ligne? Lire la suite »

Piézoelectricité et yin yoga

Pézoelectricité et yin yoga. Piézoelecticité et yin yoga  Les bienfaits du Yin Yoga Le Yin Yoga est une pratique sans les contorsions étouffantes que l’on trouve dans la plupart des pratiques de yoga. Il implique souvent des postures assises ou allongées . Elles sont conçues pour être tenues pendant 3 à 5 minutes. Ces postures …

Piézoelectricité et yin yoga Lire la suite »

Yin Yoga. Méridiens du Cœur et de l’Intestin Grêle

Séquence yin yoga méridiens du cœur et intestin grêle yin yoga méridiens du coeur et intestin grêle Méridiens du Coeur et de l’Intestin grêle Yin Yoga L’énergie du Feu En plein soleil d’été, l’énergie de l’élément du Feu foisonne, flambe, pétille. Ce flux a le caractère chaud et sec.  L’énergie du Feu est celle de …

Yin Yoga. Méridiens du Cœur et de l’Intestin Grêle Lire la suite »

Yin Yoga. Méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire

Yin Yoga. Méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire Yin yoga méridiens du foie et de la vésicule biliaire Energie du Bois L’énergie du Bois est jeune, juvénile, rajeunissante. Elle fait percer la semence, fait pousser et se développer. La direction de l’énergie du bois est celle de l’intérieur vers l’extérieur. Cette énergie est …

Yin Yoga. Méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire Lire la suite »

adaptabilité yoga sophrologie

Comment gagner ou regagner en adaptabilité?

Gagner en adaptabilité Gagner en adaptabilité? Pourquoi faire? Et d’ailleurs kezako l’adaptabilité?  C’est quoi l’adaptabilité? On parle le plus souvent de l’adaptabilité dans le milieu du travail. Le monde du travail évolue. Les métiers changent, les nouvelles font l’apparition, les anciens deviennent obsolètes. On cherchera alors les travailleurs qui ont cette fameuse qualité de mouvoir, …

Comment gagner ou regagner en adaptabilité? Lire la suite »

yin yoga pose

Yin yoga. Une Posture. Papillon, connexion à la douceur.

Yin yoga posture papillon yin yoga posture papillon Pour dénommer cette posture le yoga dynamique utilise le nom en sanskrit « Baddha Konasana ».  La toute ressemblance avec les ailes du papillon  ne serait pas tout à fait fortuite. En créant le contact avec les deux pieds et en laissant, on peut tout à fait monter et …

Yin yoga. Une Posture. Papillon, connexion à la douceur. Lire la suite »

manipura chakra yoga

Manipura chakra. A travers de la méditation, yoga, sophrologie.

Manipura chakra dans le yoga, méditation, sophrologie Élément – Feu Objectif- Transformation Localisation- Plexus solaire Droit de base- Agir et être un individu L’objectif du troisième chakra est celui de la transformation. Il s’agit plus précisément de transformer la matière en mouvement. Par ailleurs canaliser l’inertie en la direction consciente de l’intention. Manipura chakra représente …

Manipura chakra. A travers de la méditation, yoga, sophrologie. Lire la suite »

séance sophrologie pessac

Comment faire face au stress? Yoga ou sophrologie?

faire face au stress yoga faire face au stress yoga J’aimerais me débarrasser du stress Comment gérer mon stress ? Ou dans mon corps se trouve le stress ? Comment bien respirer et ne plus stresser ? En recherche des idées, des thématiques pour les séances de yoga et sophrologie il m’arrive de questionner les élèves et les …

Comment faire face au stress? Yoga ou sophrologie? Lire la suite »

yoga et poumon

Comment les poumons « gèrent » la pratique du Yoga?

Yoga et Poumon Yoga et poumons Les poumons ne peuvent pas respirer. D’eux même ils sont parfaitement immobiles. Afin de comprendre la respiration dans le yoga et autres techniques qui lient le corps, le mental et la respiration il est nécessaire de noter une chose. Les poumons ne peuvent pas respirer. D’eux même ils sont …

Comment les poumons « gèrent » la pratique du Yoga? Lire la suite »