sophrologie

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Comment faire face au stress? Yoga ou sophrologie?

faire face au stress yoga faire face au stress yoga J’aimerais me débarrasser du stress Comment gérer mon stress ? Ou dans mon corps se trouve le stress ? Comment bien respirer et ne plus stresser ? En recherche des idées, des thématiques pour les séances de yoga et sophrologie il m’arrive de questionner les élèves et les …

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apprendre à méditer

Méditation chez soi. Méditer pendant le confinement? Le Guide.

Apprendre à méditer pendant le confinement. …méditer cela ne s’apprend pas vraiment, cela se médite, cela se pratique… Apprentissage de la méditation? Apprendre à méditer pendant le confinement? Cette technique venue du bouddhisme est devenu un sujet très médiatique. De nombreuses recherches scientifiques démontrent des bienfaits de la méditation. Peut-on profiter de cette condition imposée …

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Favoriser l’équilibre avec Sophro Breathwork

A ce moment particulier de l’année où le Soleil s’aligne et le jour s’egalise à la nuit on donnera une attention toute particulière à l’importance de l’équilibre et du sens de l’unité dans notre vie. Ce dimanche le 22 septembre je vais animer une séance qui combinera les techniques de la sophrologie ainsi que les …

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