Dans les cours avancés, les professeurs se contentent de nommer les asanas sans fournir d’explications. La plupart des principaux livres de yoga ne fournissent également que de brèves explications sur chaque forme.
Yin Yoga peut bénéficier aux méridiens de la rate et de l’estomac en améliorant l’équilibre énergétique du corps, en renforçant les connexions entre les tissus profonds du corps, en réduisant le stress et l’anxiété, et en explorant l’élément Terre
Selon l’Ayurveda traditionnel, agnisara-dhauti a un effet sympatho-tonique prononcé et tonifie l’ensemble du corps. Ce kriya augmente la température du corps et accélère le métabolisme. Du point de vue de l’Ayurveda traditionnel, ce kriya est le plus approprié pour les types Kapha. Les types
On dit qu’il y a plus de 72 000 canaux énergétiques qui parcourent le corps. Ces canaux transportent notre énergie vitale, et ils sont invisibles. Les anciens savaient que si ces canaux étaient bloqués ou ne fonctionnaient pas correctement,
Obstacles dans les flexions avant: qu’est-ce qui nous empêche? Obstacles flexion avant Obstacle numéro 1: Les muscles du bas du dos trop faibles et trop étirés On s’assoie dans de mauvaises positions devant l’ordinateur. Cela peut modifier la courbe naturelle du dos et la faire se courber dans le mauvais sens. En d’autres termes, le …
Flexion avant yoga: Qu’est-ce qui peut nous empêcher dans les flexions avant ? Lire la suite »
Biomécanique dans les flexions avant Biomécanique des flexions avant Pour savoir si nous devons nous pencher ou nous plier en avant, regardons la biomécanique du haut et du bas de notre corps. La colonne vertébrale se rapproche des os du fémur Lorsque les muscles de la hanche (iliopsoas) se plient, cela permet au haut du …
Biomécanique des flexions vers l’avant dans le yoga Lire la suite »
Flexions avant dans le yoga: se pencher ou se plier? Flexions avant dans yoga Quelle est la biomécanique des flexions avant du yoga ? Comment pouvons-nous les rendre plus accessibles aux différentes morphologies ? Quelques exemples de flexions avant dans le yoga Il existe un certain nombre de postures de yoga dans lesquelles l’avant du …
Flexions avant dans le yoga: se pencher ou se plier? Lire la suite »
Le yoga et l’hypermobilité le yoga et l’hypermobilité Certaines personnes dans le monde du yoga sont hypermobiles. Cela signifie qu’elles peuvent bouger leur corps d’une manière que d’autres personnes ne peuvent pas. Mais cela peut avoir un prix. Les personnes atteintes d’hypermobilité doivent faire attention lorsqu’elles pratiquent le yoga, car elles peuvent se blesser plus …
Le yoga et l’hypermobilité : Comment gérer vos articulations ? Lire la suite »
Les os, les articulations et le yoga: comment en prendre soin Les os, les articulations et le yoga Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur la santé des articulations et des os, des postures et exercices de yoga qui aident à garder vos articulations mobiles aux meilleurs nutriments pour des os en bonne santé. Le …
Lors de la pratique du yoga, les poignets sont parfois sollicités pour de nombreuses tâches. Vous voulez vous assurer que vous ne développez pas de douleur pendant votre pratique