Yoga

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Qu’est-ce qui peut nous empêcher dans les flexions avant ?

Obstacles dans les flexions avant: qu’est-ce qui nous empêche? Obstacles flexion avant Obstacle numéro 1: Les muscles du bas du dos trop faibles et trop étirés On s’assoie dans de mauvaises positions devant l’ordinateur. Cela peut modifier la courbe naturelle du dos et la faire se courber dans le mauvais sens. En d’autres termes, le …

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biomécanique flexion avant ligament inguinal

Biomécanique des flexions vers l’avant dans le yoga

Biomécanique dans les flexions avant Biomécanique des flexions avant Pour savoir si nous devons nous pencher ou nous plier en avant, regardons la biomécanique du haut et du bas de notre corps. La colonne vertébrale se rapproche des os du fémur Lorsque les muscles de la hanche (iliopsoas) se plient, cela permet au haut du …

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uttanasana flexion avant yoga

Flexions avant dans le yoga: se pencher ou se plier?

Flexions avant dans le yoga: se pencher ou se plier? Flexions avant dans yoga Quelle est la biomécanique des flexions avant du yoga ? Comment pouvons-nous les rendre plus accessibles aux différentes morphologies ? Quelques exemples de flexions avant dans le yoga Il existe un certain nombre de postures de yoga dans lesquelles l’avant du …

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Le yoga et l’hypermobilité : Comment gérer vos articulations ?

Le yoga et l’hypermobilité le yoga et l’hypermobilité Certaines personnes dans le monde du yoga sont hypermobiles. Cela signifie qu’elles peuvent bouger leur corps d’une manière que d’autres personnes ne peuvent pas. Mais cela peut avoir un prix. Les personnes atteintes d’hypermobilité doivent faire attention lorsqu’elles pratiquent le yoga, car elles peuvent se blesser plus …

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Comment prendre soin des os et des articulations pendant la pratique des postures du yoga

Les os, les articulations et le yoga: comment en prendre soin Les os, les articulations et le yoga Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur la santé des articulations et des os, des postures et exercices de yoga qui aident à garder vos articulations mobiles aux meilleurs nutriments pour des os en bonne santé. Le …

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5 conseils pour éviter les douleurs aux poignets lorsque vous faites du yoga

Yoga et les douleurs aux poignets douleurs poignets yoga La pratique du yoga est un excellent moyen de faire travailler son corps, de calmer son esprit et d’évacuer le stress. Mais le yoga peut aussi provoquer des douleurs dans des zones de notre corps que nous ne remarquons pas forcément jusqu’à ce qu’il soit trop …

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Yoga pour la digestion: quelques postures pour mieux digérer

Yoga pour la digestion yoga digestion Pendant les fêtes, on a tendance de manger plus que d’habitude. Cela peut rendre notre estomac malmené, voire malade. J’ai pensé que ce serait une bonne idée d’avoir une séquence de yoga qui peut nous aider, nous et notre ventre. Cette courte séquence aidera à garder le système digestif …

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Les émotions sont stockées dans les hanches : comment, pourquoi et que pourrait-on faire?

Emotions stockées dans les hanches émotions hanches Le concept de stockage des émotions dans les hanches n’est pas nouveau pour les yogis. C’est l’une des raisons pour lesquelles vous pouvez être tendu ou serré lorsque vous êtes stressé. L’article suivant examine où les émotions sont stockées dans le corps, comment elles peuvent avoir un impact …

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Les extensions vers l’arrière dans la pratique du yoga: les bénéfices des postures « backbends ».

Les extensions vers l’arrière dans le yoga postural. extensions vers l’arrière yoga Notre colonne vertébrale est une incroyable combinaison de force et de flexibilité. Elle nous donne une structure, protège les nerfs sensibles tout en permettant à la colonne vertébrale de bouger dans tous les plans grâce à des flexions et extensions régulières ! Grâce …

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