Ancrage et Serenité. Yoga, sophrologie, massage. Atelier de Noël.

Ancrage et Serenité. Yoga, sophrologie, massage. Atelier de Noël.

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December 22, 2019 10:30 - 12:30

Ancrage et Serenité. Yoga, sophrologie, massage. Atelier de Noël.

Ancrage et sérénité. Yoga, sophrologie, massage. Atelier de Noël.

S'accorder un moment pour soi-même en cette fin de l'année .

Un programme de deux heures qui combine:

Le yoga, où chaque posture s'accorde à l'intention de s'ancrer, de se recentrer.

Les techniques de la sophrologie qui renforcent cette sensation de sérénité, de lâcher-prise.

Chaque élève recevra un massage pendant les postures statiques de yin yoga.

Un tout petit groupe de 6 élèves maximum.

 

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    December 8, 2019 10:15 - December 8, 2019 11:15

    Un cours de yoga adapté pour les débutants à Paris 9ème.

    Bien démarrer son dimanche et se faire plein d’énergie tout en douceur.

    Ce cours de yoga est adapté pour les personnes qui débutent dans leur pratique du yoga. Ainsi que pour les personnes qui aimeraient bouger en conscience dans une séquence des postures plutôt lente tout en reconnaissant l'alignement du corps.

    On prendra notre temps afin d'apprendre plus sur notre respiration.

    Le cours est en petit groupe. Le nombre de places est limité. La confirmation par mail est obligatoire.

    L'investissement est de 10 euros si vous pensez de réserver en ligne 48h avant le début du cours. 12 euros par la suite. 

    Mettez la tenue confortable qui ne gène pas les mouvements. Tapis et vestiaire sur place.

  • sophrologie yin yoga
    December 8, 2019 11:45 - December 8, 2019 12:45

    Yin yoga et sophrologie.

    Les postures statiques qui travaillent les tissues profonds du corps, accompagnées du focus tout particulier sur la respiration et les sensations corporelles.

    La visualisation positive accompagnera la relaxation finale afin d'approfondir l'intention du cours.

    Cette pratique profonde se distingue avec son approche de travail sur l’intériorisation et pleine conscience.

    La manière d'englober  le travail corporel et les prises de consciences constamment pendant le cours permet d'harmoniser, de relâcher,  de détendre le corps et l'esprit.

    Les postures de yin yoga sont choisies en fonction du focus du cours.

  • vinyasa flow paris
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    Vinyasa Flow à Paris 9eme

    Une heure de Vinyasa Flow dynamique à Paris 9ème.

    L'enchaînement des postures connecté à la respiration. Cette pratique crée de la chaleur à l'intérieur, libére le corps des toxines et le mental des préoccupations.

    Je vais animer cette séance en petit groupe dans un endroit cosy dans le 9eme arr. à Paris à proximité des métros.

    Vous pouvez amener votre tapis, il y a quelques tapis sur place. Il y a un vestiaire sur place ou vous pouvez vous changer. Évitez de prendre un repas copieux juste avant la pratique.

    L'investissement est de 8 euros si vous prévoyez de vous inscrire en ligne 48h avant le cours, 10 euros par la suite.

    Sur place--12 euros.

    Confirmez votre présence par mail au anastassia.david@gmail.com

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