Cours de yoga pour préparer sa course à pied en compétition.

Cours de yoga pour préparer sa course à pied en compétition.

View Calendar
November 10, 2019 10:15 - 11:15

Cours de yoga pour préparer sa course à pied en compétition.

Cours de yoga pour préparer sa course à pied en compétition.

Je vous propose un cours de yoga conçu spécialement pour se préparer à courir en compétition. Yoga pour préparer sa course à pied en compétition concerne non seulement les étirements, mais aussi le renforcement du core.

Étant moi même une coureuse passionnée je prends en compte l'importance de la préparation avant la compétition.

Ce cours utilisera des postures qui se tiendront de manière passive pendant 3 à 5 minutes (yin yoga) afin de prendre conscience des tissus profonds du corps et se concentrer sur la respiration dans l'immobilité.

S'en suivra l'enchaînement dynamique des postures liées à la respiration (Vinyasa yoga) pour prendre conscience des muscles du corps et du mouvement lié à la respiration.

Lieu: Paris 9ème

Nombre de places est limité.

Vous pouvez amenez votre tapis, il  y en a quelques uns sur place, une bouteille d'eau et votre cœur et esprit ouverts aux nouvelles expériences.

Vous trouverez la possibilité de réserver vos places en ligne sur le lien de la réservation online.

 

Fermer le menu