Un cours de yoga adapté pour les débutants à Paris 9ème.
Bien démarrer son dimanche et se faire plein d’énergie tout en douceur.
Ce cours de yoga est adapté pour les personnes qui débutent dans leur pratique du yoga. Ainsi que pour les personnes qui aimeraient bouger en conscience dans une séquence des postures plutôt lente tout en reconnaissant l'alignement du corps.
On prendra notre temps afin d'apprendre plus sur notre respiration.
Le cours est en petit groupe. Le nombre de places est limité. La confirmation par mail est obligatoire.
Mettez la tenue confortable qui ne gène pas les mouvements. Tapis et vestiaire sur place.
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December 8, 2019 10:15 - December 8, 2019 11:15Un cours de yoga adapté pour les débutants à Paris 9ème.
Bien démarrer son dimanche et se faire plein d’énergie tout en douceur.
Ce cours de yoga est adapté pour les personnes qui débutent dans leur pratique du yoga. Ainsi que pour les personnes qui aimeraient bouger en conscience dans une séquence des postures plutôt lente tout en reconnaissant l'alignement du corps.
On prendra notre temps afin d'apprendre plus sur notre respiration.
Le cours est en petit groupe. Le nombre de places est limité. La confirmation par mail est obligatoire.
Mettez la tenue confortable qui ne gène pas les mouvements. Tapis et vestiaire sur place.
- December 8, 2019 11:45 - December 8, 2019 12:45
Yin yoga et sophrologie.
Les postures statiques qui travaillent les tissues profonds du corps, accompagnées du focus tout particulier sur la respiration et les sensations corporelles.
La visualisation positive accompagnera la relaxation finale afin d'approfondir l'intention du cours.
Cette pratique profonde se distingue avec son approche de travail sur l’intériorisation et pleine conscience.
La manière d'englober le travail corporel et les prises de consciences constamment pendant le cours permet d'harmoniser, de relâcher, de détendre le corps et l'esprit.
Les postures de yin yoga sont choisies en fonction du focus du cours.
- December 22, 2019 10:30 - December 22, 2019 12:30
Ancrage et sérénité. Yoga, sophrologie, massage. Atelier de Noël.
S'accorder un moment pour soi-même en cette fin de l'année .
Un programme de deux heures qui combine:
Le yoga, où chaque posture s'accorde à l'intention de s'ancrer, de se recentrer.
Les techniques de la sophrologie qui renforcent cette sensation de sérénité, de lâcher-prise.
Chaque élève recevra un massage pendant les postures statiques de yin yoga.
Un tout petit groupe de 6 élèves maximum.
