Miracle Morning Routine. Energy Boost. Yoga

Se réveiller et se lever le matin n’est pas toujours une tâche facile. Il arrive parfois qu’on se sent trop lent, manquant de l’énergie juste au saut du lit. Parfois on ressent même les tensions corporelles après une nuit de récupération.  

miracle morning routine yoga

Avez-vous déjà pensé à introduire quelques mouvement du yoga dans votre rituel du matin? Des étirements tout en douceur, afin d’éveiller la colonne vertébrale et certains groupes des muscles.

Certaines études désignent le temps matinal comme celui où le corps profite le mieux des bénéfices de l’exercice. On est moins fatigué avant, pendant et après l’exercice.

Miracle

Miracle Morning Routine Yoga.

Comme son nom l’indique cette routine utilisera plus au moins les mêmes postures du yoga.

Vous allez pouvoir vous l’adopter.

Vous allez pouvoir faire cette routine matinale du yoga en parfaite autonomie. 

Cette routine matinale réveille le corps en douceur. Une séance de 30 minutes. Parfait pour les emplois du temps les plus chargés.

miracle morning routine yoga

Jour après jour on visera à améliorer 

Intensité
4/5
Difficulté
2.5/5
Lâcher Prise
3.8/5
Apaisement
3.5/5

Miracle Morning Routine Yoga éveille la colonne vertébrale en douceur et sur toute sa longueur. Les postures améliorent le tonus et maintien musculaire.

Mardi

Mercredi

Jeudi

Séance à l'unité

5 euros

"Lift Me Up!"

Toutes les routines du matin en illimité 30 euros/ mois

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Les enregistrements sont disponibles 24 heures après la séance.