Fascias Work Morning Routine

Fascias work morning routine

C'est quoi un fascia?

La réponse n’est pas facile. Car fascia c’est vraiment beaucoup de choses. Et d’autant plus malgré la multitude des fonctionnalités, natures, interconnexions et influences sur l’ensemble du corps (et pas que) humain le Fascia reste en quelque sorte le méconnu et le souvent omis

Mais concrètement ça se trouve ou un fascia?

D’après Serge Paoletti, un des rares chevronnés des fascias « Les fascias constituent une suite tissulaire ininterrompue allant de la tète aux pieds mais aussi de l’extérieur à l’intérieur. Présent à tous les niveaux du corps il enveloppe chaque structure, muscle, organe, nerf, vaisseau. Il s’insinue également à l’intérieur des structures pour former sa matrice et son soutien« .

Fascinant, n’est-ce pas? 

Et cette routine matinale de Fascias Work, en quoi ça consiste?

L’alignement dans les postures de yoga est une chose établie et préconisé. Cet alignement des pieds à la tête est universel, ancien est respecté.

Cependant on va avoir des formes différentes dans les postures. Pas parce que il y a bien faire ou pas assez bien faire, mais puisqu’on est unique. C’est notre signature corporelle. Et c’est là qu’on en vient à ces fascinants fascias. Ce sont les fascias qui sont responsable de la singularité de notre signature corporelle.

Pendant cette Routine on va ressentir cette singularité en décortiquant les postures du yoga. En travaillant sur les mouvements articulaires.

Une partie importante sera dédiée à l’élasticité de la respiration.

Miracle Morning Fascias Work
Intensité
4/5
Difficulté
3.5/5
Lâcher Prise
3.8/5
Apaisement
3.5/5

Certains Mercredi

Durée

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