Miracle Morning Routine Méditation
Routine matinale. Méditer pour calmer l'esprit.
Miracle Morning Routine Méditation
Une routine à mettre en place d’urgence. Cette séance hebdomadaire fait partie de la série des « Miracle Morning Routine ». Pourquoi l’adopter?
Le Miracle Morning est une façon incroyable de commencer votre journée. Il repose sur le principe de la réussite par le développement personnel et une autodiscipline rigoureuse, en mettant l’accent sur des habitudes positives qui vous aideront à créer plus de bonheur dans votre vie, à améliorer votre productivité et à avoir un mode de vie plus sain. Le Miracle Morning commence par un réveil matinal pour 20 minutes de méditation, suivies de la lecture de 10 pages de texte en rapport avec l’amélioration ou la créativité. Vous disposez ensuite de trois heures pour travailler sur des tâches liées à vos objectifs avant de commencer votre routine normale de la journée. Dans cet article, nous verrons comment ce rituel matinal peut transformer non seulement des matins, mais aussi des vies !
De nombreux ouvrages vantent des bénéfices inestimables de la pratique de la méditation. Il existe de nombreuses manières de méditer. De nombreux supports de méditation nous permettent de la pratiquer.
La routine « Miracle Morning » de la méditation dure le juste laps de temps: les 30 minutes. Les méditants prennent leur temps à bien porter la structure corporelle. Indispensable quand on cherche l’immobilité.
Chaque séance matinale de méditation est à la fois semblable à ses consœurs, mais diffère par rapport au groupe, à la saison, au cycle lunaire.
Si vous voulez faire travailler votre cerveau, vous pouvez le faire de plusieurs façons, en méditant. La méditation est une pratique ancienne qui a été transmise de génération en génération depuis des milliers d’années. C’est aussi l’une de ces choses dont personne ne sait vraiment comment elle fonctionne, mais les gens l’utilisent depuis très longtemps. Beaucoup de gens ont essayé la méditation, mais ils abandonnent rapidement parce qu’ils ne voient pas de résultats immédiatement ou parce que la pratique n’est pas facile à faire et à maintenir dans le temps.
Si vous n’avez jamais pratiqué et redoutez la possibilité de rester immobile les yeux fermés pendant une demi-heure, cette introduction dans la matière pourrait vous être révélatrice.
Cette séance se passe en ligne. Vous êtes paisiblement installé chez vous ou à votre lieu de travail.