Miracle Morning Routine. One Day One Chakra

Miracle Morning Routine Chakra

Miracle morning routine chakra. Chakra healing

Miracle Morning Routine « One Day. One Chakra ».

Cette routine matinale d’une heure englobe les techniques du yoga postural, de la méditation et de la sophrologie.

Selon la tradition philosophique hindouiste les chakras sont liés aux centres psycho-énergétique de notre corps.

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Pendant cette séance on va se focaliser sur une région de notre corps qui correspond traditionnellement à un chakra (on leur combinaison). 

Par exemple en mettant en focus le Manipura on prendra en considération la région du diaphragme, du plexus solaire.

Quelques postures du yoga décortiquées ou parfois en flow (l’enchaînement des postures liées à la respiration).

La méditation guidée laissera la place à la respiration consciente en présence.

L’utilisation de la visualisation positive agréable (technique de sophrologie) réconcilie  la tradition d’Orient avec notre mode de vie d’Occident.

Intensité
3.4/5
Difficulté
2.6/5
Lâcher Prise
4/5
Apaisement
4.6/5

Formation 10h

Ici on voyage à travers le corps selon le modèle sur les centres psycho-énergétiques, chakras. Ces pratiques liant un des modèles des plus vieux sur l'énergie du corps à la relation au corps à travers des postures statiques de yin yoga permettent: ✔ Comprendre le système des chakras ✔ Apprendre sur les traumas, le système nerveux central, le cerveau et le réseau fibrillaire continu des fascias ✔ Relâcher les bloc...

Yin Yoga : les méridiens de la MTC

Les méridiens agissent comme un réseau d'autoroutes qui transmettent l'énergie et les informations, en se connectant à chaque organe de votre corps. Un flux déséquilibré peut provoquer des dégâts, et c'est là que le yin yoga entre en jeu.💻10h de théorie et pratique 📊évaluations initiales et finales ✔️accès 120 jours