Miracle Morning Routine Sophrologie

Utiliser la sophrologie pour optimiser ses capacité et compétences. 

Miracle Morning Routine Sophrologie. Vivre une journée réussie grâce à la sophrologie.

La sophrologie met en avant tout le positif présent en la personne. Pendant cette routine on prendra conscience de tout ce positif. On le ressentira, on le vivra.

Non seulement on prendra conscience de tout ce positif mais aussi on le projettera pour la journée à venir.

miracle morning routine sophrologie

La sophrologie considère la personne en sa globalité corps et esprit. Ces techniques redynamisent le potentiel et la créativité en latence ou ignorée.

Le projet de cette routine est celui d’acquisition de l’autonomie des participants. Une fois on adopte de principales techniques et exercices de base de sophrologie on pourrait

routine matin sophrologie

Les exercices de la relaxation dynamique amènent vers le lâcher prise, vers la relaxation corporelle. La détente mentale ainsi crée ouvre sur la visualisation et son imagination créatrice.

L’esprit se libère des contraintes corporelles et des pensées parasites. On peut à présent développer les facultés créatives.

On se projettera dans les situations concrètes de la journée. Par la visualisation on réalisera  l’accomplissement positif de tous nos projets.

Intensité
3/5
Difficulté
1.5/5
Lâcher Prise
4.7/5
Apaisement
4.4/5

Mardi

"Lift Me Up!"

Toutes les routines du matin en illimité 30 euros/ mois

FAQ

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Les enregistrements sont disponibles 24 heures après la séance.