Pardonner soi-même : Le pouvoir du pardon de soi
pardonner soi-même
« Pardonnez-vous vous-même, car ce n’est qu’à cette condition que vous pourrez pardonner aux autres » – Ram Dass
Il est si facile de se laisser entraîner dans le discours négatif que nous tenons sur nous-mêmes. Il est encore plus facile de s’en vouloir de nos erreurs et de les utiliser comme une raison de ne pas réessayer. Mais s’il y avait un moyen d’arrêter cela ? S’il existait un moyen de dire « ça suffit » ?
Le Pouvoir du Pardon
Le pouvoir du pardon est quelque chose que beaucoup de gens ont du mal à comprendre ou à mettre en œuvre dans leur vie. Ils peuvent penser qu’ils sont trop gentils, trop faibles ou trop indulgents envers eux-mêmes. Alors qu’en réalité, ils ne font que ce qui doit être fait : lâcher prise sur leurs erreurs passées et avancer dans leur vie sans ressentir d’amertume ou de rancune.
La vérité est que les mots que nous utilisons pour nous décrire et décrire nos actions ont un impact énorme sur la façon dont ils nous affectent. Sur notre état d’esprit et sur le genre de personne que nous sommes lorsque nous repensons à ces incidents à partir de ce moment-là. Lorsque vous vous surprenez à dire des choses négatives sur vos expériences ou mésaventures passées, essayez de vous arrêtez et demandez-vous :
Est-ce que je dis cela parce que c’est la vérité ? Ou est-ce que j’essaie d’utiliser mon passé comme une excuse pour ne pas continuer à avancer et à apprendre de ces expériences ?
Pardonner soi-même: un exercice à faire tous les jours
Le pardon de soi consiste à reconnaître que ce que vous ressentez à propos de votre situation actuelle n’a rien à voir avec qui vous êtes ou avec votre bonheur. Mais c’est la façon dont vous vous autorisez à interpréter votre passé. Nous faisons tous des erreurs, mais c’est ce que nous choisissons d’apprendre d’elles qui compte le plus au bout du compte.
Une fois que vous l’aurez reconnu, prenez un moment ou deux chaque jour avant de vaquer à vos occupations habituelles, et posez-vous ces questions :
Qu’est-ce que je peux pardonner à moi-même en ce moment ? Que puis-je laisser tomber aujourd’hui qui me permettra d’aller de l’avant et de devenir une meilleure version de moi-même ?
Reconnaître la vérité
Se pardonner ne signifie pas oublier ce qui s’est passé ou accepter ses erreurs ; cela signifie d’abord reconnaître la vérité, puis faire la paix avec ces moments. Et puis vous redonner le pouvoir sur ce que vous ressentez à leur sujet. Le moment où vous serez capable de regarder vos erreurs passées avec la tête claire et le cœur ouvert, ce sera le moment ou vous direz: « Ah, je me sens mieux, là »
La vérité est que lorsque nous ne nous pardonnons pas nos mésaventures ou nos expériences négatives dans la vie, nous nous sentons faibles, amers, en colère et pleins de ressentiment envers les autres autour de nous. Mais une fois que nous avons appris comment en lâchant prise et en nous pardonnant nos erreurs passées, nous pouvons enfin redevenir entiers.
Le pardon de Soi demande du temps
Une fois que vous aurez commencé à regarder votre vie et tout ce qu’elle contient avec un cœur ouvert, le pardon de soi vous viendra facilement. Tout se résume à la force d’une personne lorsqu’elle est confrontée à des décisions difficiles ou à des expériences négatives. Lorsque vous êtes capable de regarder vos erreurs ou vos mésaventures passées et de vous les pardonner sans ressentir le besoin de blâmer les autres autour de vous, vous serez mieux armé pour affronter la vie.
Se pardonner à soi-même n’est pas une tâche facile ; cela demande du temps, de la pratique et de la patience – mais une fois que nous sommes capables de comprendre que garder notre colère ou notre ressentiment ne fait que nous faire du mal – nous serons mieux armés pour nous aimer et nous pardonner pour ce que nous sommes : des êtres humains avec leurs forces et leurs faiblesses.
Le pouvoir du pardon de soi peut aider à grandir en tant que personne, à apprendre des erreurs, à aller de l’avant sans que la culpabilité ou la honte n’alourdissent le cœur et l’esprit
Lorsque nous avons le pouvoir de nous pardonner nos mésaventures ou nos expériences négatives dans la vie, non seulement ces moments ne nous contrôlent plus, mais ils nous permettent également de nous redonner cette force intérieure et cette résolution afin que nous puissions désormais aller de l’avant sans regarder en arrière avec colère, culpabilité ou honte.
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