Séquence Yin Yoga pour les méridiens du Rein et de la Vessie

Séquence Yin Yoga pour les méridiens du Rein et de la Vessie

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Yin Yoga et méridiens du Rein et de la Vessie

L'élément de l'Eau et son énergie

Selon la médecine traditionnelle chinoise l’élément de l’Eau correspond à la saison de l’Hiver et aux méridiens de Rein et de la Vessie. 

L’énergie qui circule dans les méridiens du Rein et de la Vessie gère les flux de notre corps. L’eau (sang, lymphe) et tout ce qui permets aux organes d’attirer l’eau et ensuite gagner en volume (énergie des organes sexuels, régulation des sinus)

Entre autre le Rein gouverne l’Os et la moelle osseuse. Aussi l’énergie de l’organe-méridien du Rein participe à la croissance.

L’émotion liée à l’Eau est la peur.

L'eau dans le calendrier chinois. Saison Hiver.

C’est une période d’attente et du repos. Mais pas d’inactivité. 

L’hiver est la saison la plus « Yin » de l’année. Après l’effacement de l’Automne (méridiens Poumon et Gros Intestin) et de l’Intersaison (méridiens Rate et Estomac)  la nature s’est endormie. Mais quelque part, très profondément, les graines se préparent pour la germination. 

Le temps est solide, grave et propre à l’introspection. Plus il y a de la neige (l’eau), meilleure sera la récolte.  

Ainsi, l’ Eau devient déséquilibrée si l’on se refuse le repos. L’Eau ne tient pas dans le récipient si l’on est en train d’e s’agiter et agiter les autres.

Afin d’équilibrer cette Eau on se tournera vers l’intérieur. On trouvera le silence et l’on écoutera notre voix intérieure.  

Le méridien du Rein

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Ce méridien commence sous le petit orteil. Il parcourt la plante de pied, le traverse et poursuis le chemin par dessus, du coté intérieur de la cheville.

Méridien du Rein contourne la malléole interne (ou il trouve ses frères « Yin » la Rate et le Fois dans le point de « 3 Yin, San Yin Jiao« )

Remonte à l’intérieur de la jambe jusqu’à la racine du pubis. Traverse le corps à l’intérieur et rencontre son organe et l’entraille: le Rein et la Vessie.

Re travers vers la surface et monte sur le devant du buste jusqu’aux clavicules.

Une autre branche part du Rein, traverse le Foie et le Poumon pour finir l’ascendance sur la racine de la langue

 

Le méridien de la Vessie

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Le méridien de la Vessie circule sur la face arrière du corps. Commence au coin interne de l’œil. Passe par le milieu du front vers le sommet du crane.

Descend derrière la tête jusqu’à la nuque. Ici se divise en deux branches. Une plus profonde que l’autre. Les deux suivent la colonne vertébrale jusqu’au coccyx. Descendent séparément jusqu’au genou ou ils se rejoignent. Descend le mollet jusqu’au coté externe du pied. Qu’il va traverser et joindre le méridien du Rein à l’extrémité du petit orteil.

 

Séquence du Yin Yoga pour les méridiens du Rein et de la Vessie.

Les postures incluant les flexions vers l’avant et les flexions vers l’arrière travaillent très bien les méridiens du Rein et de la Vessie. 

Pour « titiller » le Rein on y ajoutera les étirements de l’intérieur des jambes.

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