Pendant la préparation à une course à pied en compétition une coureuse ou un coureur font habituellement face à des questions liées à la physiologie, à l’aspect purement physique et lié au corps et ses limites :
« Mes chevilles me serrent, j’en fais quoi ? »
« Mes cuisses sont trop dures pendant l’entrainement. »
« Je suis à plat, comment « faire du jus » ? »
« Comment je peux faire pour augmenter ma vitesse ? »
La performance est liée non seulement aux compétences physiques, mais aussi au « mental ». Les compétences physiques et mentales sont en interaction et se potentialisent les unes les autres.
La sophrologie est une discipline utilisée depuis une quarantaine d’années par de nombreux sportifs pour leur préparation mentale .
Comment un coureur peut-il utiliser la sophrologie et comment le sophrologue peut-il intervenir auprès d’un coureur ?