Sophrologue en ligne
sophrologue en ligne
Un sophrologue est un thérapeute qui pratique une forme de relaxation thérapeutique. Le mot « sophrologie » vient des mots grecs signifiant « sagesse » et « étude », ce qui décrit bien ce qu’implique cette pratique : l’utilisation judicieuse de ses études ou de ses connaissances pour atteindre un état de paix intérieure. Ce type de thérapie peut être bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes liés au stress tels que l’insomnie, les maux de tête, les douleurs chroniques, l’anxiété et la dépression.
Que doit-on savoir pour commencer une thérapie en ligne?
Les séances de sophrologie en ligne sont un excellent moyen de faire les premiers pas vers l’amélioration de votre bien-être. Que doit-on savoir pour commencer une thérapie en ligne? Les séances de sophrologie en ligne vous permettent d’utiliser le temps qui vous convient. Vous pouvez choisir d’avoir une séance tôt le matin, à l’heure du déjeuner ou avant d’aller vous coucher. Vous pouvez également vous joindre à un groupe existant de personnes qui suivent actuellement des séances avec un thérapeute sophrologue.
Sophrologue en ligne ne remplace pas une thérapie
Il est important de noter que la thérapie en ligne ne remplace pas la psychothérapie traditionnelle mais la complète. La séance de sophrologie en ligne est une forme de thérapie alternative qui prend en compte les aspects physiques, mentaux et émotionnels du stress. Ce type de thérapie travaille sur la prise de conscience de son esprit afin de combattre le stress et l’anxiété.
Les sophrologues thérapeutes sont des professionnels de santé qui exercent depuis au moins cinq ans et qui ont suivi une formation agréée. Les thérapeutes proposent différentes formes de thérapie en fonction de vos besoins : soit en personne, soit par visioconférence (séances de sophrologie en ligne).
Ou trouver un.e sophrologue en ligne?
La première chose importante consiste à trouver un sophrologue qui correspond à votre personnalité. Vous pouvez le faire en consultant son site Web et en lisant les critiques en ligne, ou vous pouvez demander à vos amis s’ils ont eu de bons résultats avec un thérapeute spécifique dans le passé. Une fois que vous avez choisi plusieurs options, veillez à contacter chacune d’entre elles et posez les questions suivantes :
- Êtes-vous un.e sophrologue ?
- A quelles dates proposez-vous des séances en ligne (date, heure) ?
- Quelle est la durée de chaque séance ?
- Combien de séances devrai-je suivre avant de voir des résultats ?
- Peut-on utiliser Skype ou une autre plateforme de vidéoconférence pour notre première séance ?
La sophrologie en ligne c’est avantageux et efficace pour les personnes souffrant de problèmes liés au stress comme l’insomnie, les maux de tête, les douleurs chroniques, l’anxiété et la dépression. Les séances en ligne complètent la psychothérapie traditionnelle et vous permettent de choisir le moment et le lieu de votre séance.