Yin yoga et sophrologie. Cours en ligne et en live.
yin yoga et sophrologie en ligne
Ce cours de yoga en ligne joint les bienfaits du yin yoga et bien faits de la sophrologie.
Les postures du yin yoga sont tenues pendant plusieurs minutes. Dans une mise en statique on pratique alors l’état quasi-méditatif. Le professeur de yin yoga et sophrologie vous guide alors lors de vos sensations corporelles et votre respiration.
La sophrologie intervient pendant et après les postures. Aussi que pendant la relaxation finale. Et enfin Une visualisation positive renforce l’ancrage des bienfaits de la pratique du yin yoga
Pendant les séances de yin yoga et sophrologie on chasse les tensions, on lâche prise, on se recentre, on prend conscience de son potentiel. Et pour cela on respire, respire, respire…
Mercredi
Dimanche
"Bring Me Calm"
Semaine en illimité
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30', 45', 60'
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10 séances et routines
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