Yin Yoga. Méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire

Yin Yoga. Méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire

Yin yoga méridiens du foie et de la vésicule biliaire

Energie du Bois

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L’énergie du Bois est jeune, juvénile, rajeunissante. Elle fait percer la semence, fait pousser et se développer.

La direction de l’énergie du bois est celle de l’intérieur vers l’extérieur. Cette énergie est douce. Le Bois réchauffe. 

La saison de l’énergie du Bois est le Printemps. La couleur est verte. C’est le temps des jus verts et des cures de detox 

L’horaire du Bois est à l’Aube.

C’est le commencement d’un cycle.  

Le Foie, l'organe du Bois

L’organe qui gère l’énergie du Bois est le Foie. Selon la médecine traditionnelle chinoise c’est le Foie qui est responsable de la fluidité et de l’équilibre du corps.

Le Foie stocke et diffuse le Sang, d’où la présence de l’énergie du Bois partout dans le corps.

Entre autre le Foie nourrit les ongles, les tendons, les muscles.

On trouvera aussi le lien étroit avec les organes de vue.

 

 

Le Méridien du Foie

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Le Méridien du Foie prend sa naissance au coin interne inférieur de l’ongle du gros orteil.

A l’instar de tous les méridiens dits « yin » du corps, le méridien du Foie est ascendant. On compte 14 points sur son parcours, tout le long à l’intérieur de la jambe. A l’intérieur de l’aine il entoure la zone génitale. Puis, plonge dans la partie basse de l’abdomen. C’est ici qu’il rejoint le Foie et la Vésicule Biliaire. 

Depuis son 14ème point, le méridien du Foie se sépare en deux branches qui poursuivent à l’intérieur: l’une parcoure vers la bouche, et l’autre remonte à travers du front

Le rôle principale du méridien du Foie: nourrir et contrôler l’énergie du Foie. Mais aussi de réguler l’Energie du corps et mettre « en réserve » le Sang. Juste au cas où.

Le méridien de la Vésicule Biliaire.

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Le méridien de la Vésicule Biliaire démarre au coin externe de l’œil. 

Comme tous les méridiens « yang » du bas du corps il est descendant.

Composé des 44 points, il zigzague une partie du crâne, descend vers l’épaule et continue jusqu’à la hanche.

La face externe de la cuisse, du genoux, de la cheville font partie de son trajet.

Il se termine à l’extrémité du 4ème orteil.

Le méridien de la Vésicule Biliaire influence l’équilibre psycho-émotionnel. On dit parfois de lui ‘Le Juge qui prend les décisions »

Séquence de Yin Yoga pour les méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire.

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On se basera sur le parcours des méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire afin de concocter une séquence qui travaille l’énergie du Bois.

On étire et on compresse les chevilles, les tibias, les genoux.

Les postures de Libellule, de Papillon sont incontournable afin d’élaborer une séquence composée pour les méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire.

On travaille également avec les torsions et étirements intercostaux ( Bananasana) afin de toucher le méridien de la Vésicule Biliaire.

Bonne pratique et n’oubliez pas de vous hydratez avant, pendant et après la pratique des postures de Yin Yoga afin de bien lubrifier les tissus.

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